A/ CAÍDAS

1) Voltereta plomada: distancia, altura.
2) Voltereta lateral.
3) Voltereta sin levantarse y amortiguada con el brazo (Judo).

B/ PATADAS

1) Patada de frente exterior (bofetón).
2) Patada de frente interior (bofetón).
3) Patada circular trasera (dada con el talón).
4) Patada directa dada con el pie trasero llevando el pie de la pierna de apoyo hacia atrás simultáneamente.
5) Patada directa con salto de tijeras.
6) Patadas hacia atrás vueltas. Posibilidades:
- Patada uppercut hacia atrás.
- Patada directa hacia atrás.
- Patada lateral hacia atrás.
- Patada circular hacia atrás con el talón o exterior del pie.
C/ PARADAS CONTRA PUÑETAZOS
1) Defensa exterior deslizándose bajo el brazo del adversario. Se acaba la defensa dando un puñetazo.
Esta defensa se realiza con el antebrazo izquierdo contra un directo del derecho.
2) Defensa contra puñetazos bajos: defensa en bloqueo duro, defensa exterior lanzando el brazo del
adversario. La palma del defensor vuelta hacia el exterior.
D/ PARADAS CONTRA DIRECTOS IZQUIERDA DERECHA ENCADENADOS
1) Dos defensas interiores con la palma y contraataque con el puño o con el pie.
2) Retroceder el tronco hacia atrás en el momento en que el adversario da el directo de izquierda y defender
hacia abajo llevando el tronco hacia delante y atacando simultáneamente con un directo de la derecha.
3) Defensa interior contra el primer golpe (izquierda) con el antebrazo izquierdo y exterior con el mismo
antebrazo y con ataque simultáneo del derecho.
E/ DEFENSAS CONTRA PATADAS DIRECTAS
1) Defensa interior baja girando el antebrazo, desviación realizada por la parte exterior del antebrazo con
el puño cerrado, avanzamos a la vez y atacamos al adversario.
2) a) Cambio de pie yendo sobre el lado interior y de frente del adversario.
Patada entre las piernas.
El ejercicio se hará de frente y también en posición de combate.
Para esta defensa, el compañero, aunque está obligado a estar a distancia correcta de golpeo, no tocara su